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Jun 01, 2023

샤워할 때 발을 씻어야 할까요?

발을 뽀송뽀송하게 깨끗하게 만들고 싶다면 Wurster 박사는 "시간이 있다면 엡솜염을 사용한 족욕을 하는 것이 좋은 방법입니다."라고 말합니다. 엡솜 반컵을 추가하면 간단한 족욕을 할 수 있습니다.

발을 뽀송뽀송하게 깨끗하게 만들고 싶다면 Wurster 박사는 "시간이 있다면 엡솜염을 사용한 족욕을 하는 것이 좋은 방법입니다."라고 말합니다. 미지근한 물 1갤런에 엡솜염 반 컵을 추가하면 간단한 족욕을 할 수 있습니다. 15분 정도 발을 담그고 발을 완전히 말려주세요.

모든 사람이 그런 시간을 갖고 있는 것은 아니기 때문에 바쁜 일정에 맞는 자기 관리가 매주 목욕하는 데 충분한 시간을 갖는 것이라면 Wurster 박사는 수건이나 수세미를 사용하여 발가락 사이를 청소하는 것도 효과가 있다고 말합니다. “일반적으로 신체의 나머지 부분에 사용하는 것과 동일한 비누가 발에도 효과가 좋습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

발의 윗부분과 아랫부분, 발뒤꿈치와 발가락 사이를 꼭 씻어주세요. 샤워할 때 손을 제외하고 깨끗한 수건을 사용하는 것이 가장 좋은 클렌징 방법입니다. 수세미에는 시간이 지남에 따라 박테리아가 서식할 수 있기 때문입니다.

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박테리아와 곰팡이를 방지하는 또 다른 팁은 무엇입니까? Wurster 박사는 “나중에 수건을 사용하거나 흡수성 수건이나 목욕 매트 위에 발가락을 펴서 발가락 사이를 말리도록 하십시오.”라고 권장합니다.

Wurster 박사는 샤워실에서 발을 씻기 전에 사용하는 모든 물건도 깨끗한지 확인하라고 말합니다. 그녀는 적어도 일주일에 한 번 샤워를 표백하거나 청소할 것을 권장합니다. Wurster 박사는 “신체의 나머지 부분에 있는 모든 세균은 땅에 떨어지므로 발이 밟을 수 있는 가장 깨끗한 표면을 제공해야 합니다.”라고 말합니다.

특히 표백제를 사용하는 이유는 무엇입니까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 표백제는 곰팡이 포자를 죽일 수 있는 소독제이지만 모든 세척제가 그렇게 할 수 있는 것은 아니므로 라벨을 주의 깊게 읽어보세요.

Wurster 박사가 권장하는 다른 발 관리 요령은 다음과 같습니다.

발에 갈라지고 건조한 피부가 생기면 샤워 바닥이나 기타 표면에서 발 감염이 발생할 가능성이 더 높습니다. 그렇기 때문에 발을 촉촉하게 유지하는 것이 위생적인 ​​이점이 될 수 있습니다.

우리는 이것이 가려움을 유발하는 주제라는 것을 알고 있습니다. 하지만 파트너가 사마귀, 무좀, 발톱 곰팡이 같은 원치 않는 방문객을 집에 데려오면 어떻게 해야 하는지 물어보는 것이 공정합니다.

Journal of Fungi에 따르면 공중 샤워실에서 원치 않는 발 문제가 발생할 수 있는 것처럼 사랑하는 사람의 개인 샤워실에서도 문제가 발생할 수 있습니다. 집에서 샤워 샌들을 신는 것이 이상하게 느껴질 수도 있지만(그것도 가능한 해결책입니다), 가장 좋은 방법은 샤워하기 전에 표면을 철저히 청소하는 것입니다. 이는 표백제를 사용하여 샤워실과 욕실 바닥을 청소하고 샤워 후 깨끗한 수건을 사용하여 밟는 것을 의미합니다.

사랑하는 사람이 발 문제를 치료하는 동안 집안 곳곳에서 샌들을 신도록 하고, 신을 때마다 신발을 환기시키세요. 신발에 스프레이 소독제를 사용하여 신발을 깨끗하게 유지할 수도 있습니다.

Wurster 박사는 “발에 대한 우려가 있는 경우, 더 늦기보다는 빨리 발병 전문의(발 및 발목 전문의)를 만나십시오”라고 권장합니다. “만성적인 문제보다 작은 문제를 해결하는 것이 훨씬 더 쉽고 낫습니다.”